Överraskad att jag är överraskad

När jag ska ut och åka så gör jag det förmodligen då annat folk också gör det. Typ runt jul och påsk. Och jag blir alltid överraskad över att det är så fullt på tåget med saker och folk. Men varför blir jag överraskad. Det är juh alltid så men jag tror att det beror på:
1. Hinner gå för lång tid mellan gångerna så jag typ hinner gömma trots år av upprepning.
2. Jag är så självupptagen med mina saker och ta mig fram så när jag till slut är på tåget och pustar ut så överraskas jag av att det inte finns plats för varken rumpa eller bagage och julklappar eller vad jag nu släpar med mig.

Titta vad jag fick

Lön har jag oxå fått nu : )

Bloggens målgrupp

Jag skriver ganska mycket här pga. min syster och för att motivera mig själv till bättre resultat. Jag behöver ibland skriva av mig. Lite specifika tankar finns det men det är inte lätt att komma ihåg dem och få ner dem i skrift. Ska skärpa mig på den punkten. Bloggen ska inte bara handla om missnöje, kost och träning, som det senaste.

Till saken hör att jag tycker det känns tråkigt att skriva när min främsta läsarmålgrupp, min syster, är iväg omgång 2. Men idag fick jag en kommentar av henne så jag antar att jag kan låta blogginläggen flöda. Vet att hon läser på hemfärden eventuellt om inte annat. Men nu ska jag lägga mig. Sent blev det! Mer blogginlägg blir det ev redan idag.. : )

Glad Påsk!!

Pendlat uppåt men stabilt

76,8 kg är varken sämre eller bättre än väntat. Jag är inte ledsen eller glad. Jag tycker mest att det går så himla trögt nu. Jag är nog inte lika motiverad och det har blivit mkt. Tröstgodis men det kanske blir bättre efter helgens promenader. Och efter dessa påsar.. Tror jag behöver få i mig något snabbt efter jobbet/kvällstid.

En chokladpuddingsmåltidsersättning per dag med början idag. Bra övergång ifrån godiset ; )

Jag känner mig tjock och typ ingen vill ha mig! Men på en foto (förvisso som kanin) som jag fick av J så såg jag juh inte supertjock ut. Har inte kvar fotot att visa.

Min lediga dag

Igår: "Idag går kosten i kesellas tecken. En smoothie baserad på frusna hallon, bananbitar, en frusen apelsinjos-kub och kesella och eko lättmjölk. Sedan ett mellanmål med resten av burken kesella med lite fun light och cashewnötter. Till lunch ska jag få i mig grynkorv och till kvällen knäckebröd med keso, avokado och röklök och köttigt pålägg. "

Jag orkade bara äta ett päron på kvällen för jag var så trött. Men Grynkorv fick jag i mig och sov mitt på dagen gjorde jag.
Helt slut efter mötet på Ams. Irriterad på banker, friskis&svettis, Ams så klart och att min lön inte hade kommit in. Ska komma idag men får se.

Hur gick det.. Hur går det?!

Planerad träning:
Måndag: var jag på skivstång intervall med syrran. Check!
Tisdag: AvslappningsYoga innan våffelkväll. Check!
------
Onsdag: Tvättstuga. ; ) ev. Något pass på kvällen?!
* blev 45 min basjympa på kvällen.

Torsdag: Cirkelfys. med syrran,
*check!

Fredag: medeljympa västra hamng.
*kom inte in på passet då det var fullbokat och försökte mig på step men det var skit som vanligt. Så jag cyklar hem.

Lördag: Ingen träning.
*precis bara en massa kanelbullar. Massa popcorn, vin och godis.

Söndag: Askim. Stationsjympa.
*turistmässa med pappa istället. Massa godis och räkmacka. All icke träning har satt sig på energi och humöret.

Måndag: Medeljympa, Johanneberg.
* basjympa istället

Tisdag: medeljympa , västra hamng. Med favoritledare som är vikarie kvällstid.
* var ledig och skulle gå på två träningspass men min favoritledare var skadad så jag hoppade det passet och gick endast på kvällen. Fick cyklar en hel del igår.

Onsdag:
*skivstång innan jobbet är det tänkt!

Torsdag: Cirkel fys?! Eller åka hem
* blir ingen träning. Inriktat mig på att åka hem till föräldrar över påsk. Kanske lite morgonträning om allt är klart på onsdagkväll efter städning och biobesök.

Kost i framtiden

Detta tänker jag äta mer av! Redan gjort men tydligen ska detta vara superbra för skönhet.
Jag ska köpa mer kesella och linfrön också och kanske lite måltidsersättning då jag ibland äter lite för lite. Eller snarare att det går för lång tid mellan måltiderna på kvällen.

Kost igår och idag

Igår drack jag mycket kaffe. Kroppen kan bli stressad av för mkt. kaffe. Sedan åt jag en hel chokladkaka (dock mörk) och senare på kvällen efter träning en påse smågodis från Willy:s. För godiset från mässan och bion i helgen räckte tydligen inte.

Idag går kosten i kesellas tecken. En smoothie baserad på frusna hallon, bananbitar, en frusen apelsinjos-kub och kesella och eko lättmjölk. Sedan ett mellanmål med resten av burken kesella med lite fun light och cashewnötter. Till lunch ska jag få i mig grynkorv och till kvällen knäckebröd med keso, avokado och röklök och köttigt pålägg. Sån är planen.

Frukostprojektet

Jag tror krigen och konflikter i världen skulle bli mindre om alla hade råd, tillgång och tog sig tid till en rejäl frukost.

Internt

Det är ingen hemlighet att det har målats en hel del stjärnor och döskallar på en hel del barnkinder.

Surdegsvakt

Inte så svårt. 1,5 dl vatten och lika mycket rågmjöl. Typ 1,5 timme utanför kylskåpet.

Nu mår syrrans Per bra!

Förstörd sminkning

Varje gång jag har sminkat mig typ mest på morgonen så rinner främst mitt västra öga utomhus. Så irriterande! Två svarta streck och ett eller två vita streck där rougen satt och sedan saknas. Detta börjar bli långrandigt ; )

Dumt är att Jag oftast brukar sminka mig när jag ska på ett viktigt möte eller jobb. Idag ska juh umgås med de små barnen som ska ansiktssminkas men ändå. Jag brukar bli sminkad av J. Kanske borde bli sminkad som pirat igen med helt svart öga /ögonlapp på vänstra ögat, kanske vore lämpligt. ; )

En laddning glass för mkt igår

77,8
Annars en riktig torrboll. Torrsprickor i händer och läpparna.

Träning

Förra veckan stod intensiv jympa som skulle tränas tillsammans med syster på Johanneberg på schemat. Det höll på att ställas in men jag kom med på passet ändå.
Söndagsträningsutflykt till Askim ersattes med bio men jag tränade ett pass på söndagsmorgonen.

Planerad träning:
Måndag: var jag på skivstång intervall med syrran. Check!
Tisdag: AvslappningsYoga innan våffelkväll. Check!
Onsdag: Tvättstuga. ; ) ev. Något pass på kvällen?!
Torsdag: Cirkelfys. med syrran
Fredag: medeljympa västra hamng.
Lördag: Ingen träning.
Söndag: Askim. Stationsjympa.
Måndag: Medeljympa, Johanneberg.
Tisdag: medeljympa , västra hamng. Med favoritledare som är vikarie kvällstid.
Onsdag:
Torsdag: Cirkel fys?! Eller åka hem

påsk! Promenader med pappa?! Osäker på vilka pass som finns kvar och åker hemåt.

Tisdag: stationsjympa

Katt på magen

Glad av choklad?

Nu har jag tryckt i mig 530 kcal iform av äcklig choklad från Garant. Inte blev jag gladare för det. Besviken, trött och inte på humör.

Jag vill vara folk tilllags men känns som folk inte fattar det. : (

Vägning&träningsschema

6.7 kg har jag gått ner på 10 veckor!

Idag vägde jag 76,4 kg och misstänker ev. vattensamling pga mens. Får se nästa vecka vad som händer.. Om jag har rasat i vikt. Känner mig lite halvdöd. 4,5 cm.minskning i midjan.

Tränat hittills:
Medeljympa på Johanneberg, mkt bra vikarie.
Fuego på Eriksberg, med Roland.tappat bprt mina skor
Jympa Puls, Turion

Intensiv jympa typ, ska tränas idag med syster på Johanneberg.
Fredag träning inställd
Lördag jobbar
Söndag, utflykt till Askim till Jympa stationspass. Favoritledare Camilla. Ska bli superkul avslut på veckan och jag lär vara taggad!

Billiga träningskläder

Rea på träningskläder på Haléns.. Gillar dock nyheterna oxå! Jag har inga pengar men annars skulle nog både jag och syrran blivit några kläder rikare. Bra tips till er som har kosing.

Träningssnitt... Och spännande imorgon.

Jag tränar en hel del nu. Kroppen tycker nog att det är för mkt håll igång men det är skönt att ha något att göra dessutom märker jag att jag orkar mer och mer. Fast ibland blir det tjötigt. Jag rör mig mellan olika friskis o svettis anläggningar i Göteborg. Variation tycker jag om. Just nu jobbar jag precis vid ett gym oxå men det tycks inte riktigt matcha med mitt arbetsschema och önskan om vad jag vill träna. Hittat både favoritpass men främst ledare.

Jag gjorde en liten uträkning på 10 veckor (det var då jag skaffa mitt träningskort). Jag har dessutom fört träningsdagbok. Även denna veckan inräknad med pass så har jag ett snitt på 4 pass per vecka. Jag kommer alltså gjort 40 st träningspass på 10 veckor, på friskis och en provvecka på sats.  Detta till trots att jag har genomfört en flytt och haft en stukad fot som ledde till frånvaro från träning i mer än 14 dagar..

Min vikt för 10 veckor sedan var 83,1 kg och midjemåttet 93,5 cm, torsdag 10/1.
Imorgon torsdag får vi se vad vikten hamnar på och resultatet av typ 4 pass träning i veckan.

Min favorittidning är nedlagd : (

Detta var det sista de skrev i sitt nyhetsbrev: 

"Sätt punkt – och gör plats för ditt nya liv!

I kärleken och i karriären – ja, till och men när det gäller döden – är avslut avgörande för din nystart. Att samla dina styrkor är ett sätt att lämna det gamla, och göra plats för det nya. Här är fyra sätt att komma igång.

• Fokusera på det som är positivt i ditt liv. Skriv en lista över dina bästa egenskaper och tillgångar.
• Omge dig med människor som stöttar dig och ger dig energi.
• Byt fokus till vad du behöver, vad som gör dig lycklig, istället för att ta hand om alla andra.
• Förverkliga det positiva du kan i ditt liv."

Kommer sakna PS! Mycket bra stod det i den tidningen. 

Ingen båt...slutade med kebab

Jag var och träna på friskis&svettis. Ingen Petra och ingen passande båt på vägen hem. Tur att Roland var med men cykla hem den långa vägen fick jag göra själv. Det blev ett stopp i Nordstan för energiintag. Kebab med fårost & ananas. Tänkte bara äta halva men då de inte kunde dela den åt mig så jag fick i mig hela. Läsken" spar jag till senare tillfälle. Undra om man kan grogga på den?

Läskigt trött! Undra om jag ska ta bussen hem och ställa cykeln här i Nordstan?! Nee jag får allt palla mig hem trots matkoma.

Blodpudding!

Minst tre anledningar till att äta Blodpudding!

Innehåller mkt JÄRN.
Bra om du är Kvinna för då behöver du extra Järn pga mens.
Eller som Kaffedrickare! : ) (läs på i länken som jag la ut om Latte)
Gott
Billigt!!!
Xtra billigt denna veckan på Willys. : )

Jag tror min syster inte ser nån anledning.

Jag har dessutom gammal keso som jag måste äta upp. Äter ofta Blodpudding med potatisburgare, keso och lingonsylt och av en händelse var rårörda lingon billigare.

Dessutom måste jag spara ihop till min matta!!  

MATTA - 65 kg

Jag har skapat mig ett konto och sätter nu mera av en månadssumma för att köpa en matta som jag verkligen vill ha. typ bort åt 2015 april borde  pengarna gått och väl räcka. Var på NK igår och blev så sugen IGEN på mattan. MEN MEN ärligt. Tycker ni inte att jag själv ska ta mig råd på riktigt när jag når 65. Oavsett om jag har råd eller inte? : )

Kunde inte låta bli och ställa mig på vågen.

76,4, vägde jag idag. Dricker en del Latte på jobbet. Mest i övningssyfte så jag kan servera till kund. Igår gjorde jag en för kall, en utan att skumma av?!? Och en tredje typ nästan perfekt.. Borde varit lite mer skum på toppen och ett klassiskt mönster. Nu blev det typ en dreglande alien eller en mustasch. : )  Vad ser du?

Därför är latte, främst kaffe bra http://m.expressen.se/halsa/rasa-i-vikt-med-ratt-kaffe-latte/?partner=www

Ska hitta ett måttband och mäta midjan. Kanske på torsdag då den riktiga mätningen Torsdagsvägningen. Ska äga rum.

Miss U ♡ Bond och Adele

Titta på ADELE - Skyfall på YouTube

Tjuvvägde mig idag..

Idag vägde jag mig, 76,6. Efter helgen ser det kanske inte lika ljust ut. Ska nu få i mig lite blodapelsin i form av smoothie. Fryst Banan, honungsmelon och apelsin. Mjölk och linfrön.

Idag

Idag är kvinnodagen.. Tycker detta är passande för jag har tagit mig ett beslut. Ett riktigt bra ett. Jag ska vara en stark kvinna och jag förtjänar det bästa. Jag har rätt att bli älskad av rätt anledning. Den karl som inte förstår det får varken röra min kropp eller själ.

Ibland kan det vara bra att ställa nån mot väggen. Ibland är inte saker glasklart bara för den personen som förklarar tycker relationen är glasklart.

Jag Funderar på om jag ska köpa en blomma till mig själv därför av två anledningar, en till mig för mitt beslut. Jag ska dock vänta tills på måndag då jag vet att det är underskrivet och klart med jobb. Så det är klart med den andra anledningen att fira.

Vill jag för mkt?!

77,4. Ok?!

Arbeta med en god vän

God morgon!

Idag ska jag arbeta med en god vän. Hon och jag jobbade tillsammans och lärde känna varandra med ett uppdrag i Nordstan med kundkort. Idag ska vi ut och måla barn i ansiktet i Landvetter. Jag vet inte om jag kan kalla det jobb när jag får umgås med henne, dela ut ballonger och bjuda på kanelbullar & kaffe. Och snacka med folk och måla som jag älskar..  : ) 

Förra gången jag och J jobbade tillsammans i höstas (augusti-september) så vägde jag 89,7-87,4. Runt 10 kg mer än idag.  

Då: 

 Nu:

Fasta

Vad tror ni om fasta? Jag fick höra av en vän att enligt en artikel i tidningen att det skulle vara bra. Vad tror ni? Det skulle då vara 16 till 24 timmar och 2 eller 3 utspridda dagar i veckan. Vännen menade att av miljöskäl kunde det vara en höjdare.

Inspiration

Syster gav mig en utläst tidning som jag antar kan sporra mig. Ingen aning om vem miss Kerr är men men...

Viktprognos

Jag ska enligt uträkningar rimligt vara i min målvikt 65 kg, ca. vecka 51 (slutet av året) om jag går ner 0,3 kg i veckan. Vilket jag har gjort om man slår ut det på 1 år bakåt i tiden i ett genomsnitt. Jag är ingen matematiker men hoppas detta stämmer. : )

Detta innebär att jag till midsommar skulle kunna väga ca. 5 kg mindre än nu. 72,5 kg. Samtidigt har jag det senaste gått ner mer än 0,3 kg i veckan. Snarare 0,5 med all extra träning. Samtidigt är detta en livstilsförändring så 3 hg i veckan är rimligare.