Jodåsåatt...

Igår tränade jag för första gången på mycket mycket länge. Kände mig sliten och blev svettig men inte flåsig. Valde ett bas-jympapass då jag vill undvika hopp pga. bäckenbottenmuskelaturen som jag inte är vidare toppform i. Det har gått 10-11 månader nästan sedan senaste träningstillfället. Ville inte riskera något med graviditeten. Cyklade endast till jobbet men var också riktigt trött i början och slutet. Hann med två skidsemestrar i Åre. Önskar dock att jag hade tagit upp träningen i mitten-perioden av graviditeten. Sista tiden innan beräknad ankomst av N pga av jobbet så fick jag havandeskapspenning/graviditetspenning.

Men igår smällde det alltså. Jag sa till min förstående sambo att jag blir en gladare människa av träning och han sa att han ställer upp som han har lovat. Jag har sagt att jag vill träna och han har sagt att det inte ska vara några problem. frågan är hur jag ska lägga upp träningen nu?

Iallafall så jag tog en promenad och gratis båttur med barnvagnen till Lindholmen och promenad till Eriksberg F&S. Jag fick som bonus följe av en god vän en bit av vägen då han hade varit i stan. Sambon mötet mig där och gick hem med barnvagnen efter amning och blöjbyte medans jag tränade. Sedan åkte jag hem så fort så möjligt så det skulle klara sig med 2-timmars intervallerna med amningen för N. Det fungerade juh! Egentid och en gladare människa och så får dessutom sambon egentid med N och kanske en behövlig promenad han oxå.

Denna veckan är full med aktiviteter. Ett föräldrarkurs/möte i måndags och en mammagrupp idag. Och så var det efterkontroll på mig även det i måndags. Barnmorskan rekommenderade mig hormonspiral. Jag är riktigt anti hormoner men denna skulle vara i  3 år och ha lägre halt och vara lokalt verkande. Vi bokade in ett till möte då vi ska ta oss en titt på hur det står till där nere och sätta in en spiral. Osäker dock ändå när det gör ont också med insättning så nära jul och om det verkligen är nån ide då jag vill ha ett syskon till N och få barnafödandet överstökat.

Hormonspiral-biverkningar kan vara viktökning.. och acne. Det är man juh sugen på?! NOT!, verkligen inte.

Ingen vägning av N denna veckan så jag får väl ställa mig på vågen ändå.. Han skrek massor igår för en krånglade mage runt midnatt men jag var extremt tålmodig och vid gott mod, Det var med all säkerhet träningen som gjorde susen.

Dagens vikt innan frukost är: (spännande va?) 91,5

Åt rätt håll!

positiva invägningar

Jag ställde mig på vågen innan det bär iväg till Bvc och vågen visade 92,4. Det är åt rätt håll. Hoppas att jag är starkare nu bara så det inte bara är fett. Känner mig smalare. Magen har gått tillbaka mer och mer. Hoppas jag kan få till fler promenader. Det var för stillastittande i helgen samtidigt kände vi oss frusna och R är förkyld.

Äntligen så var det en bra uppgång för N igen.. och har verkligen försökt amma mera om det var möjligt. 200g uppåt sa barnmorskan.. och längden hade stått nästan still. Exakta siffror har jag inte koll på. Jag kan lägga in en bild på kurvan senare i veckan.

Babba, Bibbi, Bobbo, Dadda, Diddi, och Doddo!

Babba, Bibbi, Bobbo, Dadda, Diddi, och  Doddo! är Babblarna.  Ett gäng färgglada figurer som älskas av just barn. De stimulerar barns ljudperception. Namnen är utvalda för att passa språkträningen.

Just i detta nu spelas detta hemma en del. Får se om det ger något resultat. Dock vill jag inte att N tittar på TV:e och dator så mycket så vi har gjort oss av med TV.en. 

Barnvagnspromenader!

Jag kan inte sätta igång med hårdträning än pga. mina nedre regioner håller knappt ihop för en halvfull blåsa. Men gå kan jag fast det är tråkigt själv så jag slängde ut en förfrågan på Facebook och fick nästan 4 st personer som nappade. Dessutom så kommer jag nog förhoppningsvis få fler promenadkompisar från mamma-gruppen. Och så har jag ju bästa storasyster och även sambon. Men när han går ut med N vill jag nog helst passa på att sova. 

🚶Nån i Göteborg?
Passar på att efterlysa nån som vill gå enstaka eller flera onsdagkväll-barnvagnspromenader med mig?! Jag står för naturligtvis för barnvagn med innehåll 
Öppen för annan bebisvänlig-aktivitet och andra dagar och tider fungerar också med risk att låta desperat 😋

— känner sig förhoppningsfull.

reklam från Intersport där jag köpte min jacka som jag är så nöjd med. 

perfekt för regn och rusk!

om jag inte har sällskap så får jag hitta ett nytt stråk

en hurtig promenad kan ge en energi

Viktminskningsplan 2014 och 2015/2016 ?

Funderar just nu över en realistisk tidsplan. Jag har satt upp mål och delmål och belöningar (B). Saknar dock idéer så kommentera gärna med förslag och vad du tror är en realistisk tidsplan. 

Måste vara försiktig dock med viktminskningen om man ska tro? http://naturligtvisare.se/2012/10/28/amning-och-miljogifter-banta-inte-nar-du-ammar/

Jag tänker själv att jag borde kunna skåla in nyår 2016 i en fin nyinköpt klänning. 

HÄR ÄR VIKT- OCH BELÖNINGSPLANEN

Men alla planer behöver tidsramar 

Jag är tillbaka med två uppdrag

Hej hej, saknat mig? 

Här på min blogg har det stått still en tid som ni kanske har märkt...men nu ska det bli ändring på det. Hoppas ni börjar eller fortsätter följa mig! Lämna gärna en kommentar!
Jag finns att följa på instagram missu1982 också där jag har och är rätt aktiv.

Det finns förklarliga skäl till varför bloggen hamnade i dvala.. Eftersom jag har varit bland annat gravid, riktigt trött och haft svårt att träna var liksom inte viktminskning eller ens hålla vikten aktuellt. Kan redan nu varna för längsta blogginlägget men samtidigt har jag mycket skrivande att ta igen, eller hur?! 

Men nu är det dags att gå ner till min målvikt. Planen är att väga ca. 65 kg.. Eller typ Hitta min trivselvikt runt 65-70 i en sund kropp och knopp. Men först ska jag ned till min vikt innan graviditeten typ 82-83 kg. Sedan till 77 för jag så riktigt fin ut då.. Se bild.. För 55 veckor sedan togs den. 

77 kg.. inte nöjd men nu vore jag lycklig om jag vägde det

 Sedan till 68 kg och sedan ner för att testa 65.  Nya tag och som nämt en aktivare hurtigare blogg. Är mamma numera till ett oktoberbarn (N). Vägde nästan 106 kg när jag "ploppade" ut N.

Knodden

Jag tänkte rapportera vad han väger samtidigt passa på att väga mig själv så invägningen blir i samband med bvc-besöken. Så han min knodd ska öka i vikt och jag ska minska. Bådas vikt ska jag jobba på. Dock får jag inte vara för extrem. Jag har juh ändå gått upp i vikt i 9 månader och när man ammar så är det inte bra att banta. Värst hurtig är jag dock inte nu.. Ligger mest ner och ammar... Är trött och ser gamla och nya säsongen av paradise hotel. Riktigt låst.

Igår var en riktigt kass dag och natt till idag dock! Började rätt bra, skulle utföra styrelseuppdrag som har dröjt alldeles för länge och besöka barnavårdscentralen (bvc) för vägning mm av N. Kände mig pigg och fixade mig.. Nya promenad-kläder.. Åt frukost med sambon och hade gott om tid så jag hann panta burkar och min lilla knodd lyckades kissa ned sina kläder. Jag lät inte det få ner mitt humör fast jag tyckte det var lite retligt förstås.

ny puma-mössa och varmare model regnjacka. min gamla jacka
var 10 år gammal och ful som stryk. här 94 kg

På bvc sa hon att jag skulle amma mer! Vet att jag inte har varit lika intensiv med att passa på N men samtidigt så har han inte skrikigt på mig om mat. Däremot har han varit svårflörtad och börjat få upp mjölk och in luft. Jag tror att nappen har fått honom till en dålig sugteknik.. Vilken är extremt tråkigt då han och jag hade ett bra samarbete. Jag får också höra från alla håll att jag ska ut med barnvagnen mer och röra mig.. Då blir det naturligt mer sömn för Knodden och mindre sömn för mig. Och naturligtvis minskad amningstid. Jag får inte ekvationen att gå ihop när jag knappt hinner borsta tänderna eller städa.. laga mat samtidigt börjar mamma-grupperna och föräldrarkursen. 

N är den blå linjen och den gröna är typ det normala snittet"

Kände mig rejält misslyckad och fick dåligt samvete. Se N:s vikttabell. Mitt enda uppdrag som mammaledig är att få N att växa och frodas. Jag ställde mig dessutom på vågen här hemma efter frukost och den visade en uppgång.. Var nere och nosade på 92 kg men väger ca 94.

Jag har gått ner från högsta gravidvikten innan förlossningen med mer än 10 kg på ca. en månad men då är det moderkakan, ca 4kg-bebis, svullnad och fostervatten som har försvunnit.
Så 94 till 77 får bli första målet.  Med första delmålet är under 90 .. Solarie eller ansiktsbehandling blir det då.. blekfis pga man inte ska sola när man är gravid pga hormoner.. Massage vore något annars.. så stel i kroppen. främst axlar och rygg av allt ammande,