Litar ni på mig?

Jag ställde mig en snabbis på vågen när jag kom hem idag. Efter 6 dagar ifrån träning, midsommarfylla, ätit ute, varit typ sängliggande, ätit glass, kakor och choklad SÅ stod vågens siffror på 75,5.

Jag tycker faktiskt synd om mig själv.. Jag vill träna men har fortfarande ont i min fot. Jobbat två dagar nu. Sovit lite och vill nog egentligen bara lägga mig i fred i min lägenhet. Men det går inte då jag har besök av underbaraste Markus. Min vän och ikväll kanske även Ingis&Olle dyker upp och vill ha sovplats.

Rabarberkräm

5 dl rabarber i bitar fr. Föräldrarnas land
5 dl kranvatten
1 dl kallt vatten + 3 msk potatismjöl
1 dl rörsocker fairtrade

Ätes utan mjölk. Nyttigare än paj.

sjukt

 Ett försök görs i dag att framkalla konstgjort regn över bränderna på Sumatra.

Det görs med hjälp av helikoptrar som sprider kemikalier som ska få molnen att släppa ut vatten.

Ärligt ska inte himmeln själv välja när det är dags att regna? 

Så här ser foten ut

Kände mig bitter över att jag inte kunde träna men inget hindrar mig att lägga ut denna bilden på instagram. Gilla genom att kommentera här. Så lovar jag att ta det seriöst. : )

Rymdmacka

Lönneberga skinka kokt griljerad
Mager Prästost
Eko björnekulla senap
Felix tomatketchup
Färsk eko basilika från R.
Eko körsbärstomater
2st skivor KärnSund surdegsbröd fr. Pågen.

Massa värmande kärlek från mitt mackjärn Fido. Studentpresent fr. Ch och Markus. Markus som för övrigt bor här om veckorna.  Inne på rond 2 av 3 på måndag

Matinköp

Jag ska gotta mig med sill, korvgrillning, egen rabarberkräm, rymdmackor, nektarin och lite mjölkchoklad på det!

Lovade att dokunentera vad jag köpte in till mitt hushåll. Ätit ute mkt och hos/med R.

farbror doktor sa: Släng kryckan

..fast behåll den ändå, sa han,  den kan vara bra att stötta sig emot.

Jag var nere och fick foten undersökt i centrala Göteborg för de på min vårdcentral typ aldrig har akuta tider. Carlanderska vårdcentral fick sig oxå en känga av det akut vårdcentralen jag besökte. Läkarna har tydligen sagt att det inte finns några tider och att det har satts i system att skicka över sina inskrivna patienter på akutvården (ett annat ställe) kvällstid. Det stället som jag fick ta mig ner till med min illa medgångna fot.

Idag blir det fest och trevligt! : ) Ska iväg till en god vän och fira i gott sällskap. 73,2-72,9 vägde jag idag, Det blir att dricka vatten och försöka komma igång med träning så fort som möjligt. Fett väger tyvärr mindre än muskler.

arbetsplatsskada

Nu ligger jag med foten i högläge. Min planerade dag blev inte av. Först träning, sedan jobb innefattande fall nedför en trappa med massa glasskross.

En av mina värsta dagar hittills. Tur att jag inte hann uppfatta hur alla tittade på mig när jag lyckades slå sönder innehållet på två brickor och stuka foten. Superont i den. Nu ligger jag här hemma och är faktiskt bitter. Jag vill bada, dansa, ha kul, träna. (såg fram emot tre stycken pass. Nu är det "terminsavslutning" av schemat på Friskis så jag kan inte gå på några som jag skulle.. Idag Cirkelfys med Bea och äntligen medeljympa med Anna på turion 9.30 imorgon på självaste midsommarafton. Tror det hade varit så kul! Så ledsen.

Missade även The Hives på Liseberg. De tre som gick dit tyckte den var superbra spelning.

Tungviktaren

Måste juh vara muskler eftersom det händer nada på vågen. Eller så gottar jag mig för mycket och håller inte ordning på kosten. Jag tror det sista.

74,3-74,7 vägde jag nu på morgon. Skillnad på siffror va?

Idag får jag tillbaka min Samsung Note som inte gick att ladda och tydligen har haft en trasig kamera under hela tiden.

Dagens plan:
09.00 Skivstång
Försöka hinna hämta min telefon.
11.00 Jobb
17.30 Cirkelfys
20.00 Liseberg, The Hives : )

hashtags på Fejjan

För att kunna följa diskussioner på samma ämne inför Facebook hashtags. Jag är bara lite irriterad att jag inte fattade det tidigare för så hade man juh kunnat göra hashtags långt innan de fungerade. Hade juh varit jättebra och hitta saker man skriver om och kul sätt att kommunicera med andra. 

Smart drag av Fejjan att införa. 

Nu ska det ske

Nu ska jag nå dit! 74,1 idag, bara en bit kvar! 6,1 kg för att vara exakt. Ska iväg på två träningspass innan jobbet idag. Ett för kondition och ett för styrka. Kanske nån lättare aktiv kvällsaktivitet. Ska på språkcafé ikväll för att öva engelska.

Ändrar dag

Jag har alltid" vägt mig och redovisat på en torsdag. Vad jag kommer ihåg. Kanske var annorlunda förut. Men just nu är traditionen så. Men jag känner att torsdagar alltid tycks spenderas på annan ort eller att det blir av på fredagar istället?!
Så jag tänkte införa Onsdag som den stora viktredovisningsdagen. Så imorgon ska jag väga mig.

Hoppas alla är ok med det?! ; )

Sjuka Friskis&Svettis regler

Borttappat kort

Obrukbart eller förlorat kort ersätts mot en avgift på 100:- 

Min kommentar: ?? Ärligt om det slits ut eller tappas bort och spärras.. Ska det verkligen kosta 100 kr då? Däremot kan man bara registera sig i kassan med legitimation så kan man skit i kortet så slipper man slarva bort ett till. Förlegat att ens ha ett kort. Kan juh vara kopplat till leg;et på en gång eller på västtrafik-kortet. 

"Har du blivit bestulen på kortet visar du upp din polisanmälan så får du ett nytt kort kostnadsfritt."

Min kommentar: Om man har blivit bestulen så behöver man inte betala något? SÅ den som är slarvig och låter en brottsling ta kortet? Den slipper betala.. Den som inte vet om den har blivit bestulen.. Den får betala? 

Om jag är bokad och missar mitt pass, vad händer?

Om du missar att boka av ditt pass i tid så ger vi dig en varning. Om du missar att boka av 3 pass så spärras ditt kort för bokning (du kan fortfarande träna på drop in). Du låser upp ditt kort i vår medlemsservice mot en avgift på 100 kr.

Min kommentar: Det som inte framkommer är att detta alltid kommer förfölja en om man är trogen medlem. Det rensas aldrig. Det avskrivs inte. Om jag är medlem i 25 år och missar tredje gången ett bokade pass så får jag betala. Om ens 100 kr eller 120 (om man tänker på inflationen). Däremot om jag slutar som medlem och går med igen så nollas det? 

Jag kan tycka om man inte har missat en passbokning på ett halvår ett år från senaste tillfälle så borde det nollas. Jag tycker det verkar mest en anledning för att F&S ska få in mer pengar. Ärligt så tror jag verkligen inte folk gör det med flit. Det som bokar vill gå. 

Tyckte det var intressant att jag däremot kunde gå och pricka av mig och skippa passet och då slippa en prick. Så den som är frisk nog att springa och avboka sig men inte gå på passet ska ha en förmån till skillnad från den som verkligen inte kan ta sig dit eller bor tillräckligt nära?! 

Lämnat ifrån mig min Note

Min mobil hade fått en glappkontakt så jag hade svårt att lita på att den laddades om jag inte lutade den mot en hög bok eller tröskel och la en hårfön på den som tyngd typ.

Köpt den på Tele2 och lämnade in den där efter en förhoppningsvis lyckad backup med Kies (program från Samsung).

Jag fick en lånetelefon men 2 till 4 veckor. Alltså en hel månad kan det ta innan de är klara med min Note. Då kommer den vara totalt ominstallerad och lagad. Men ärligt.. ge mig en ny telefon istället. Känns effektivare... Eller? Nä de tjänar på att montera in en ny enhet så jag kan ladda min mobil. Jag har haft mobilen sedan september. Skit grejer som går sönder så lätt.

Slarvig med viktuppdateringarna

Jag skulle ha vägt mig igår och tänkte att det blir idag men det blev inte idag heller. Dock vägde jag nu 75,4 en bit efter frukost, med kläder och efter lite fysiskt aktivitet. Måste juh vara så att jag ligger under 75 när jag precis vaknat och innan frukost väl?


Ska hålla mig borta från vågen till på torsdag nästa vecka. Ska bli riktigt spännande! OCH då ska det bli av. JAG LÖVER (men öppenbarligen kan man glömma)

Mött våren/sommaren Hemhemma

Jättemycket vackra blommor hemma! Galet mycket och ett bi!!

..och äppleträd som jag älskar som blommar! Hoppas biet gör sitt jobb så det blir massa goda äpple till hösten. : )  

Lita på vågen?

77,7 ---> 75,3 från ena dagen till andra. Visst är det konstigt?!

På torsdag är det vägning och jag har ingen koll på vilken siffra jag kommer snubbla på då. Vore juh underbart om det vore under 75 nån gång
så jag kommer någonstans! Jag får skärpa till mig och inte äta lika mycket bröd.
På fotokollaget är det till vänster två stycken foton från ett år sedan och till höger två stycken foton från förra helgen. Jag känner mig hurtigare och friskare.