Jag har hört från flera håll att det ska vara bra att träna innan frukost. Sedan är det bra att äta så fort som möjligt efter träning. Max en halvtimma efter utförd fysisk aktivitet och då proteinrikt.
Så nu har jag tränat och sitter här med min goda frukost! Bara för man tränar ska man inte äta extra mycket dock. Hamna i "unna sig"-fällan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar