Träningssnitt... Och spännande imorgon.

Jag tränar en hel del nu. Kroppen tycker nog att det är för mkt håll igång men det är skönt att ha något att göra dessutom märker jag att jag orkar mer och mer. Fast ibland blir det tjötigt. Jag rör mig mellan olika friskis o svettis anläggningar i Göteborg. Variation tycker jag om. Just nu jobbar jag precis vid ett gym oxå men det tycks inte riktigt matcha med mitt arbetsschema och önskan om vad jag vill träna. Hittat både favoritpass men främst ledare.

Jag gjorde en liten uträkning på 10 veckor (det var då jag skaffa mitt träningskort). Jag har dessutom fört träningsdagbok. Även denna veckan inräknad med pass så har jag ett snitt på 4 pass per vecka. Jag kommer alltså gjort 40 st träningspass på 10 veckor, på friskis och en provvecka på sats.  Detta till trots att jag har genomfört en flytt och haft en stukad fot som ledde till frånvaro från träning i mer än 14 dagar..

Min vikt för 10 veckor sedan var 83,1 kg och midjemåttet 93,5 cm, torsdag 10/1.
Imorgon torsdag får vi se vad vikten hamnar på och resultatet av typ 4 pass träning i veckan.

Min favorittidning är nedlagd : (

Detta var det sista de skrev i sitt nyhetsbrev: 

"Sätt punkt – och gör plats för ditt nya liv!

I kärleken och i karriären – ja, till och men när det gäller döden – är avslut avgörande för din nystart. Att samla dina styrkor är ett sätt att lämna det gamla, och göra plats för det nya. Här är fyra sätt att komma igång.

• Fokusera på det som är positivt i ditt liv. Skriv en lista över dina bästa egenskaper och tillgångar.
• Omge dig med människor som stöttar dig och ger dig energi.
• Byt fokus till vad du behöver, vad som gör dig lycklig, istället för att ta hand om alla andra.
• Förverkliga det positiva du kan i ditt liv."

Kommer sakna PS! Mycket bra stod det i den tidningen. 

Ingen båt...slutade med kebab

Jag var och träna på friskis&svettis. Ingen Petra och ingen passande båt på vägen hem. Tur att Roland var med men cykla hem den långa vägen fick jag göra själv. Det blev ett stopp i Nordstan för energiintag. Kebab med fårost & ananas. Tänkte bara äta halva men då de inte kunde dela den åt mig så jag fick i mig hela. Läsken" spar jag till senare tillfälle. Undra om man kan grogga på den?

Läskigt trött! Undra om jag ska ta bussen hem och ställa cykeln här i Nordstan?! Nee jag får allt palla mig hem trots matkoma.

Blodpudding!

Minst tre anledningar till att äta Blodpudding!

Innehåller mkt JÄRN.
Bra om du är Kvinna för då behöver du extra Järn pga mens.
Eller som Kaffedrickare! : ) (läs på i länken som jag la ut om Latte)
Gott
Billigt!!!
Xtra billigt denna veckan på Willys. : )

Jag tror min syster inte ser nån anledning.

Jag har dessutom gammal keso som jag måste äta upp. Äter ofta Blodpudding med potatisburgare, keso och lingonsylt och av en händelse var rårörda lingon billigare.

Dessutom måste jag spara ihop till min matta!!  

MATTA - 65 kg

Jag har skapat mig ett konto och sätter nu mera av en månadssumma för att köpa en matta som jag verkligen vill ha. typ bort åt 2015 april borde  pengarna gått och väl räcka. Var på NK igår och blev så sugen IGEN på mattan. MEN MEN ärligt. Tycker ni inte att jag själv ska ta mig råd på riktigt när jag når 65. Oavsett om jag har råd eller inte? : )

Kunde inte låta bli och ställa mig på vågen.

76,4, vägde jag idag. Dricker en del Latte på jobbet. Mest i övningssyfte så jag kan servera till kund. Igår gjorde jag en för kall, en utan att skumma av?!? Och en tredje typ nästan perfekt.. Borde varit lite mer skum på toppen och ett klassiskt mönster. Nu blev det typ en dreglande alien eller en mustasch. : )  Vad ser du?

Därför är latte, främst kaffe bra http://m.expressen.se/halsa/rasa-i-vikt-med-ratt-kaffe-latte/?partner=www

Ska hitta ett måttband och mäta midjan. Kanske på torsdag då den riktiga mätningen Torsdagsvägningen. Ska äga rum.

Miss U ♡ Bond och Adele

Titta på ADELE - Skyfall på YouTube